کتاب مثلث سلامت جلد اول

بخش هایی از کتاب:

خواب و بیداری:

سلول های بدن به مدت طولانی در حال فعالیت هستند و به تدریج انرژی خود را برای سوخت و ساز مداوم، وارد کردن مواد غذایی، مایعات و گازهای مورد نیاز سلول و خارج کردن ضایعات و متابولیت ها از دست می دهند . در این حالت سلول ها دچار یک نوع اختلال عملکردی می شوند که این حالت با احساس سنگینی، خستگی و کاهش قوای جنسی مشخص می شود....

طبع گرم دارید یا سرد؟:

اگر هر فردی بر اساس طبع و مزاج خویش تغذیه نمایدکمتر بیماری به سراغ سراغ او خواهد آمد. لذا شناخت طبع بر هر فرد لازم و ضروری است و از طریق آن می توان از بسیاری از مشکلات که معمولا برای ما پیش می آید جلوگیری کرد. بهترین و منطقی ترین روش این است که ابتدا طبع و مزاج خود را بیابیم و سپس غذاهای متناسب با آن را بشناسیم و آنها را مصرف کنیم و آنها را مصرف کنیم تا دچار بیماری و کسالت نشویم...

به جای آب سرد چه چیزی بنوشیم؟:

آب سرد به علت دارا بودن طبع سرد و تر روی NADH سلولی اثر منفی داشته، عبور الکترون برای سوخت و ساز مواد غذایی را کم کرده و موجب کاهش ATP سلولی می شود که در نهایت می تواند موجب اختلال عملکرد بسیاری از سلول ها شده و باعث بروز بیماری گردد....

چرا اضافه وزن داریم؟:

این اصطلاح خیلی رایج است که برخی افراد می گویند: من آب هم می خورم چاق می شوم!  اتفاقا این جمله کاملا درست است و فرد نباید آب فراوان بنوشد و برعکس لازم است از مواد غذایی پر انرژی مانند خرما یا عسل استفاده کند....

....